Gestione emotiva e dello stress
Durata
8h
Sede
Confcommercio Pordenone - P.le dei Mutilati 4, Pordenone
Data e orario
Giovedì 3 e 10 dicembre dalle 09:00 alle 13:00.
Destinatari corso
Il corso è rivolto a lavoratori, collaboratori, responsabili e professionisti che desiderano migliorare la gestione delle proprie emozioni e dello stress nella quotidianità lavorativa, sviluppando modalità più efficaci di relazione e di risposta alle situazioni di pressione.
Obiettivi
Il corso mira a sviluppare una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e a fornire strumenti pratici per gestire lo stress, affrontare le situazioni di pressione e migliorare le relazioni professionali, favorendo equilibrio, lucidità e capacità di risposta nel contesto lavorativo.
Programma
Primo incontro
• Riconoscere e comprendere le proprie emozioni.
• Individuare il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti.
• Sviluppare autoconsapevolezza e capacità di autoregolazione.
• Gestire le reazioni emotive nelle relazioni con clienti e nell'ambiente lavorativo.
Secondo incontro
• Riconoscere i fattori che generano stress nel proprio ruolo professionale.
• Sviluppare strategie per gestire pressione, tensione e sovraccarico.
• Allenare concentrazione, flessibilità e capacità di risposta.
• Gestire le interazioni professionali anche nei momenti di maggiore pressione.
Il corso privilegia un approccio pratico ed esperienziale, con esercizi individuali e di gruppo, attività guidate, esempi di situazioni lavorative e sperimentazione di strumenti concreti per la gestione delle emozioni e dello stress, immediatamente applicabili nel quotidiano professionale.
Obbligo di frequenza
70% del monte ore corso - la frequenza è obbligatoria per tutte le giornate di corso indicate.
Certificazione
• Attestato di frequenza.
• Libretto formativo aziendale - per le aziende che hanno presentato domanda per il libretto formativo art. 100 LR 20/2005 - previa richiesta all'indirizzo mail info@terziaria.pn.it
• Riconoscere e comprendere le proprie emozioni.
• Individuare il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti.
• Sviluppare autoconsapevolezza e capacità di autoregolazione.
• Gestire le reazioni emotive nelle relazioni con clienti e nell'ambiente lavorativo.
Secondo incontro
• Riconoscere i fattori che generano stress nel proprio ruolo professionale.
• Sviluppare strategie per gestire pressione, tensione e sovraccarico.
• Allenare concentrazione, flessibilità e capacità di risposta.
• Gestire le interazioni professionali anche nei momenti di maggiore pressione.
Il corso privilegia un approccio pratico ed esperienziale, con esercizi individuali e di gruppo, attività guidate, esempi di situazioni lavorative e sperimentazione di strumenti concreti per la gestione delle emozioni e dello stress, immediatamente applicabili nel quotidiano professionale.
Obbligo di frequenza
70% del monte ore corso - la frequenza è obbligatoria per tutte le giornate di corso indicate.
Certificazione
• Attestato di frequenza.
• Libretto formativo aziendale - per le aziende che hanno presentato domanda per il libretto formativo art. 100 LR 20/2005 - previa richiesta all'indirizzo mail info@terziaria.pn.it